En una bicicleta roja, un demonio quiere que todos en bicicletas negras subamos la colina con él.Son las 8:15 de la mañana y el diablo se llama Raúl y está hiladoEra como un demonio, porque casi al mismo tiempo que daba instrucciones mientras se subía a su equipo, revisaba la velocidad de la bicicleta de cada alumno, la forma en que pedaleaba y si estaba sentado correctamente.
Por supuesto, él está demasiado ocupado para darse cuenta de que usted vacila en el ritmo. Sin eso, gritó «derecha, izquierda, derecha, izquierda» al frente.
La bicicleta estática tiene hasta ahora dos funciones: tender la ropa en casa y ver la televisión durante 20 minutos en el gimnasio. Algunas personas encuentran que tiene otros usos. Parece muy simple. Un grupo de personas con toallas y botellas de agua reunidas en una pequeña habitación con bicicletas estáticas frente a un espejo. Llega el entrenador, toca música y empieza a dar instrucciones.
Primero, sentado normalmente, hay que pedalear a baja velocidad. Después de 15 segundos, aumenta la resistencia de la bicicleta, la palanca de cambios, y la velocidad aumenta gradualmente. Hay más resistencia y la postura cambia: ahora las manos están frente al manubrio, el cuerpo está inclinado hacia adelante, las caderas están rectas (aquí está la insistencia del entrenador: «Debes sentir el esfuerzo en las caderas»).
Quien descubre otros usos para la bicicleta estática también puede afirmar ser el descubridor de muchos músculos del cuerpo además de las pantorrillas. El clímax llega a su fin. El formador sabe el momento exacto en que la batería entra en la música, dando más ritmo a la práctica. A falta de tres minutos, todos se preparan para la carrera («Voy a dar el cien por cien para la última carrera», grita el entrenador): pedalean a toda velocidad con las tres cuartas partes de la resistencia de la bicicleta. Como beneficio adicional, después de 44 minutos, haz algunos estiramientos. A las 9:00, el diablito sonriente dijo: «Hasta mañana».